Das Full Body Workout an der DHBW umfasst ein ganzheitliches Intervall Training, bei welchem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Kraftausdauer trainiert wird. Das Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und und kurze Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Hierfür verwenden wir hauptsächlich das eigene Körpergewicht oder auch gelegentlich kleine Sportgeräte. Durch diese Methodik kommt ihr ordentlich ins Schwitzen und ein hoher Trainingsreiz wird gesetzt.

Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, Trinken und jede Menge Energie