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M.A.X.'n' ROLL
verantwortlich:

M.A.X.® (Muscle Activity Excellence) ist ein 30-minütiges Group Fitness Format basierend auf strukturierten Übungsabfolgen bestehend aus jeweils 3 unterschiedlichen Übungen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. 
Zur Musik wirst du ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform absolvieren. Wir werden Kraft und Ausdauer trainieren, dadurch die Fettverbrennung optimieren und durch die Übungsauswahl und Zusammenstellung ebenfalls deine Koordination trainieren. 

Aktivität & Erholung
Anschließend schnappen wir uns eine Matte und eine Blackroll, um die beanspruchten Muskelpartien auszurollen. Das beugt Muskelkater vor, löst Verspannungen, fördert die Regeneration und hilft dabei die Beweglichkeit zu verbessern.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1023Mi18:00-19:00Bewegungsraum Rotebühlstraße 13106.07.-28.09.Sarah Schmitzentgeltfrei
© Duale Hochschule Baden-Württemberg Stuttgart